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6–7 岁孩子做家务：先教会一件小事
编写：BondSeed 发表于 2026年11月2日 · 约 8 分钟
先这样做
从摆餐巾、配袜子、把玩具放回一个篮子这样的任务中选一件。把材料放在够得着的位置，做给孩子看，再让孩子试着接手。六岁和七岁可以用同一份清单，需要多少帮助，要看孩子实际做到了哪一步。
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“收拾房间”可以包含捡衣服、分类玩具、整理书、擦桌子，连成年人都要先想一下顺序。第一次教家务时，把请求缩小到一种物品或一小块地方：把地毯上的积木放进这个篮子。
可以教 6–7 岁孩子尝试的六项家务
每个示例都有准备、动作和完成标准。先看孩子能安全接触什么材料、完成什么动作，再按自家情况调整。
展开一项查看步骤。先选一件来教，不需要把整张表都安排给孩子。
摆餐巾
成人先准备: 把餐巾放在手边，说清今天几个人吃饭。热食及其他餐具由成人处理。
- 拿起餐巾。
- 每个要用的座位放一张。
- 一起看看有没有漏掉的位置。
这样就算完成: 每位吃饭的人都有一张餐巾，放得不那么直也可以。
给一小堆袜子配对
成人先准备: 先挑出几双干净袜子。在桌上或膝上托盘腾出空间，指出配好后放进哪个抽屉或篮子。
- 拿起一只袜子。
- 找到另一只，把两只放在一起。
- 配好的放回去，单只的放在约定位置。
这样就算完成: 配好的袜子已经收好，缺了另一只的可以先等一等。
放回几本书
成人先准备: 找一个够得着、不拥挤的书架格或篮子，成摞的重书由成人搬。
- 拿起这次用过的一本书。
- 放进书架或篮子。
- 把这次用过的其他几本也放回去。
这样就算完成: 这几本书已放回原处，不要求按大小或颜色排序。
收好一类玩具
成人先准备: 指出一小块区域和一个敞口容器，先约好没搭完的作品放在哪里。
- 找到选定的那类散落玩具。
- 放进容器。
- 再看看这块地方有没有同类玩具。
这样就算完成: 约好的玩具已收进容器，要保留的作品在约定位置。
擦桌面的一小块
成人先准备: 先移开热物、刀具和易碎物。给孩子沾水拧好的布；清洁剂和需要消毒的污物由成人处理。
- 用布擦约好的那一块。
- 看看有没有漏掉的，擦不动就请人帮忙。
- 把布放回约定位置。
这样就算完成: 这块地方没有散落的碎屑和小水渍，布也收好了。
把被子拉平
成人先准备: 选站在地面就能安全够到的床。厚重被褥由成人帮忙，高床不选这项。
- 把枕头挪到旁边。
- 把被子拉到床垫上，需要时一起拉。
- 把枕头放回去。
这样就算完成: 被子在床上即可，有褶皱也没关系。
AACAP 的家务指导把擦桌面、收衣物和扫地列为 6–7 岁可尝试的家务，也提醒这些是需要学习的技能。不需要等到某个生日才教一个步骤，也不用因为过了生日就撤掉帮助。
成人负责热的东西、刀具、玻璃、清洁剂和重物。擦桌面先用沾水拧好的布；需要清洁剂或消毒的部分留给成人。Poison Control 建议按标签使用、妥善存放清洁剂，不混用。把材料移到低处，不让孩子为够高处而爬椅子。
行动、抓握或阅读有困难时，可以坐着在膝上托盘配袜子，也可以由孩子指出配对、成人移动物品。你可以把卡读出来，或一起画出物品放回的位置。
第一次示范，把你脑中的顺序说出来
不要在急着出门或需要马上开饭时，把一项全新的任务全交给孩子。选择你能留在旁边的那次，把“教会”也算进自己的工作量。
例如要教配袜子，把干净袜子放在桌上，先留下几双容易区分的，其余由你处理。拿起一只：“我找另一只一样的。找到以后放一起，再放进这个抽屉。”让孩子接下一双，不要求边听一大串话边开始。
孩子找不到配对时，先查看那一只是否真的在这堆衣服里。可以设一个单只袜子的暂存处；没有找到不是孩子做错了。别临时加上“顺便把所有衣服也叠了”，否则刚说好的终点又变了。
再如摆餐巾，你把餐巾放在桌边，说清今天几个人吃饭；孩子在每个座位放一张，最后一起看看有没有漏掉的。客人来时，你要更新用餐人数，不能把临时变化也当作孩子应该自己知道的事。
孩子把餐巾放歪了，但每个座位都有一张，可以结束；少了一个位置，就指向那里，让他补上。需要修正的是商量过的任务，摆放角度不是这次目标。
打印步骤卡，记录帮助发生在哪一步
把卡放在做事的地方。空白卡可以画图或写字，任务不足三步就留空。写好的卡是示例，物品放哪里、怎样称呼，都可以按自家习惯修改。
记录栏写“哪一步我帮了忙”和“下次改什么”，不是连胜打卡。比如“找不到抽屉——抽屉上贴一张袜子的图”，比只写“今天没完成”更有用。材料上的几行只提供写字空间，不代表必须练几次才能学会，也不需要补齐空白。
六岁和七岁要不要做不同的家务？
没有必要为了相差一岁，再添一份完全不同的清单。看孩子能不能开始、动作是否安全、是否知道什么时候可以结束。某个七岁孩子第一次配袜子仍需要示范；熟悉这个任务的六岁孩子可能只需要你把衣物放好。
若孩子能做中间那一步，却总漏掉收尾，下一次只教收尾。已经能安全完成整件事，再商量是由孩子自己拿材料，还是继续由成人准备。独立不必一次增加所有环节。
家长很忙、孩子不想做时
孩子说“我不会”，可以回一句“指给我看，哪一步卡住了？”如果是整张卡看不懂，就只说眼前一步。如果布很难拧、篮子太重或某个动作疼，就换工具、缩小任务或接手那部分，不把练习变成忍耐。
孩子知道怎么做，但正不愿意停下游戏，可以先说明接下来的安排：“这局结束后，把桌边的车放进车盒。”只有你能接受等待时才这样说。需要马上清出走道，就说清原因，一起先处理那一处。
如果今晚赶不上示范，成人先完成必要的家务，换个时间继续教。别在任务已经结束后补上一长串批评，也不把漏掉的练习变成明天的双倍份额。
AAP 建议新接触家务的学龄孩子一次增加一项，而不是同时给一长串任务。需要每天做还是偶尔做，取决于任务什么时候真的发生；配袜子跟着洗衣安排，摆餐巾跟着家里的用餐安排。持续或加重的困难值得进一步了解，尤其是其他日常活动也受到影响时，可以找儿科医生谈谈。
需要比较其他年龄或全家怎样分工，回到家务资源入口。已经准备商量一项经常性的责任，可以参考九岁指南中的完成标准和任务安排表。